Hoy, más que nunca, el estar sano y sentirte bien contigo mismo se ha convertido en algo primordial para todos. Si tuviéramos que elegir un momento del año en el que más se teme a la báscula es la Navidad. La cantidad de planes que surgen alrededor de una mesa llena de comida en estas fechas, sumado a las lluvias y el frío, hace que hacer deporte sea todo un reto. 

El ritmo frenético del trabajo, el estrés con la compra de regalos y los atracones de comida acentúan la importancia de seguir realizando actividad física. 

Más tiempo para hacer deporte

Diciembre es un mes que tiene muchos festivos por lo que, si la legislación lo permite, podemos aprovechar para hacer una escapada y visitar distintas regiones de Andalucía. Sus magníficas condiciones climatológicas y la variedad de modalidades deportivas hacen que la región andaluza sea perfecta para la celebración de actividades físicas. Además, dispone de una gran variedad de instalaciones y empresas que ofrecen actividades deportivas como paintball, tiro con arco, gymakanas, etc.

¿Por qué en vez de quedar para tomar algo o comer no propones un partido de pádel a tus amigos? El pádel es un deporte muy entretenido que actualmente está de moda. Practicarlo engancha y seguro que cuando pasen estas fechas seguiréis quedando para esos ‘match points’

Conecta con la naturaleza

Por otro lado, Andalucía es una región con una geografía física muy rica por lo que realizar senderismo nos permite disfrutar de la gran belleza que tienen las numerosas rutas localizadas por toda la comunidad. 

Algunas de las rutas más señaladas son la Ruta al Pico Torrecilla o el Puerto de los Pilones en la Sierra de las Nieves, ambas en Málaga, así como las escapadas por el Parque Natural de Sierra de Grazalema (Cádiz) o los senderos de la Sierra del Segura, Parque Natural de las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas (Jaén) y Sierra Nevada, en Granada.

Andalucía es uno de los referentes a nivel mundial de todo lo que rodea al mundo del caballo. Disfrutar de estos animales es un auténtico espectáculo en las provincias andaluzas, ya que son muchos los lugares que tienen yeguadas, cuadras o escuelas de caballería que acogen a estos animales. 

Ideal para realizar deportes de invierno

El esquí, el snowboard y el patinaje sobre hielo son algunas de las disciplinas que más se practican en invierno. Es el momento perfecto para aprovechar y compartir momentos y vivir nuevas experiencias con tus amigos y familia, ¿por qué no ir a esquiar a Sierra Nevada? La temporada de nieve siempre depende de las condiciones climatológicas pero lo habitual es que empiece a principios de diciembre. No hace falta ser un profesional para poder practicar este deporte pues la Estación de Esquí y Montaña de Sierra Nevada, dispone de una gran cantidad de pistas esquiables adecuadas a tu destreza, para ir aprendiendo y pasar un día espectacular en familia o con amigos…las risas están aseguradas.

Alternativas tradicionales para practicar deporte

Salir a correr, caminar, ir al gimnasio o, simplemente, dar un paseo para estrenar tus mallas o zapatillas nuevas y recorrer las maravillosas calles de la ciudad siempre son un buen plan. Recurrir en estas fechas a los clásicos también es una buenísima opción, salir con la bici y, si tienes la ocasión, ponte la equipación deportiva de tu equipo de fútbol y echa la típica “pachanga” navideña con familia o amigos. 

Mantener nuestra rutina de entrenamiento, a pesar de la agenda tan apretada que tenemos en estos días, nos puede servir no solo para mejorar nuestra salud si no, además, puede ayudar a que las personas que nos rodean nos tomen de ejemplo y dejen a un lado los malos hábitos y excesos que abundan en esta época. 

No olvides que en esta época del año es importantísimo consultar la previsión del tiempo para realizar cualquier actividad física para evitar imprevistos que puedan impedir su realización. 

Contenido ofrecido en colaboración con la Consejería de Turismo de la Junta de Andalucía’.