Llega una temporada de récord de polen: 5 consejos para prevenir las alergias

La primavera es la estación del año en la que las alergias al polen causan molestias y síntomas a millones de personas en España. El periodo de floración de miles de especies de plantas se prolonga durante varias semanas por lo que resulta complejo evadir la polinosis. 

Se estima que en España existen cerca de ocho millones de pacientes alérgicos al polen. La gran mayoría de ellos lo son a plantas como las gramíneas, una familia cuya floración se produce en los meses de mayo y junio, principalmente. 

“El tipo de planta que más alergia al polen causa en España y en toda Europa es el de las gramíneas. Esto se debe a la gran alergenicidad de sus pólenes y a su extensa distribución vegetal”, apuntan desde la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).

No obstante, se pueden llevar a cabo una serie de acciones y tomar medidas para contribuir a reducir el impacto de las alergias al polen y minimizar su sintomatología. 

¿Cómo se pueden evitar las alergias?

El mejor método para prevenir las alergias al polen es recurrir a un tratamiento médico pautado por un profesional sanitario. De este modo, tras un diagnóstico preciso y personalizado, se diseña un terapia farmacéutica acorde a las necesidades de cada paciente. 

Estos tratamientos reducen la sintomatología causada por la alergia al polen prácticamente a cero por lo que son la mejor estrategia para prevenir las alergias y sus síntomas. 

Consejos para prevenir alergias y evitarlas 

Las alergias al polen genera grandes molestias e incluso problemas de salud a millones de personas. Todos ellos, unos síntomas que se pueden evitar en buena medida si se llevan a cabo las medidas adecuadas. 

Más allá de recurrir a los medicamentos y a los tratamientos pautados por los profesionales sanitarios, existen una serie de consejos para prevenir las alergias muy fáciles de llevar a cabo. 

• Conocer los índices de polen
• Evitar pasar tiempo al aire libre 
• Cerrar las ventanas de casa
• Ventilar el hogar al medio día
• Usar gafas de sol
• Viajar en coche con las ventanillas subidas
• Lavar la ropa al llegar a casa 
• Usar filtros de aire y purificadores
• No cortar el césped de mayor incidencia 

Lo primero de todo es conocer los niveles de polen y el tipo de plantas al que se tiene alergia. En este aspecto, la sección de polen de Eltiempo.es ofrece de manera actualizada los índices polínicos de cada una de las provincias de España. 

Gracias a estos datos, se puede saber de antemano qué niveles de polinosis se van a producir y evitar esas zonas en caso de ser alérgico. En esta línea, los días de mayor incidencia se ha de evitar pasar tiempo al aire libre o en zonas de alta presencia de plantas. 

En lo que respecta al hogar, para evitar las alergias se deben evitar tener las ventanas abiertas a primera y última hora de la tarde. En este aspecto, es mejor ventilar unos pocos minutos al medio día. 

Otra medida a tener en cuenta es llevar gafas  o gafas de sol al salir a la calle para evitar que el polen afecte de manera directa a los ojos. Y en los casos más graves, se puede recomendar llevar una mascarilla que cubra la nariz y la boca en los días de mayor incidencia. 

Al llegar a casa, se aconseja echar la ropa a lavar lo antes posible y ducharse nada más entrar para evitar la presencia de pólenes en el hogar. También en casa, se aconseja recurrir a filtros de aire o purificadores para eliminar los granos de polen u otros tipo de alérgenos.

Por último, los expertos recomiendan evitar automedicarse y recurrir a un profesional sanitario para diagnosticar el tipo de alergia.