Cómo evitar catarros con los cambios de temperatura de estos días

No nos extrañaría que con los próximos vaivenes en el tiempo anduvieras todo el día con el pañuelo en la mano. Sobre todo con la diferencia de temperatura que hay entre el día y la noche. Llega la época de de los catarros. Y los recientes cambios en la temperatura no pueden hacer otra cosa que empeorarlos.

Y es que no sólo el tiempo influye en nuestro estado de ánimo (dependerá también de lo meteorosensible que seas). Los cambios bruscos de la temperatura afectan y mucho en nuestro organismo.

Hay quienes los cambios en el tiempo los detectan incluso antes que cualquier meteorólogo: dolores musculares, migrañas, calambres en las articulaciones… Pero, el rey de las bajadas bruscas de las temperaturas es sin duda el catarro. No cabe duda de que el tiempo está enormemente vinculado con nuestra salud.

A veces rescatar el abrigo o hasta la bufanda no nos libra de pescar un buen catarro. Por eso, hablamos con el Dr. Salvador Casado, médico de familia, que nos da algunas claves para librarnos de los resfriados con los cambios del tiempo.

¿Cómo sé si estoy acatarrado?

Identificar un resfriado durante la primavera es bastante simple. Es importante saber que se origina por un virus, siendo así contagioso e infeccioso, aunque no es considerado grave. Debes tener claro esto: El catarro es una infección leve de las vías respiratorias causada por un virus.

Es crucial prestar atención a los síntomas típicos de esta época del año, como la inflamación de las vías respiratorias superiores, incluyendo la nariz, la garganta y, ocasionalmente, los oídos, la tráquea y la laringe. Generalmente, a los pocos días se cura sin tratamiento.

Por ello, se recomienda que la persona afectada permanezca en casa por unos días para minimizar el contacto con otros fuera de su entorno cercano y evitar la propagación del virus. Y es que los catarros o resfriados se contagian 

> Síntomas del catarro: mocos, taponamiento nasal, dolor de cabeza, de garganta, tos y a veces fiebre no muy alta.

Catarro o resfriado: ¿Qué debo hacer?

-Tomar analgésicos si tienes dolor de cabeza o fiebre. No dar aspirina a los niños.

-Si tiene malestar, descansar y evitar zonas frías.

–Evitar fumar y beber alcohol.

-Beber mucho agua y tomar caramelos (bueno para la garganta)

-Bajar un poco la calefacción: muy alta empeora la congestión y dolor de cabeza.

-Evitar abrigarse mucho si tienes fiebre. ‘Sudar la fiebre’ es un falso mito.

-¡Los antibióticos no curan los catarros!

Los resfriados son comunes en primavera debido a la persistencia de ciertos virus y rinovirus, responsables de estas infecciones.

200 tipos de virus de resfriado

Existen más de 200 tipos de virus que pueden causar resfriados. La primavera, con los vaivenes meteorológicos es una época muy propensa a terminar cogiendo uno de estos virus. Las condiciones ambientales de la primavera son favorables para la supervivencia y transmisión de estos patógenos.

Adicionalmente, la primavera fomenta un aumento en la interacción social, lo cual contribuye significativamente a la difusión de estos virus y al aumento en los casos de resfriados durante esta temporada.

>Ver más: Resfriado por virus o frío: ¿cómo puedo saberlo?

Precauciones que debes tomar

-Si toses hazlo en el codo y no en la mano, para no contagiar a los que te rodean.

-Mantén una rigurosa higiene de manos. Utiliza pañuelos de un solo uso.

-Ventilar frecuentemente la casa.

-Abrígate lo suficiente al salir a la calle.