Estas son las alergias más frecuentes del mes de marzo

Con la llegada del mes de marzo se dejan atrás habitualmente el frío y las bajas temperaturas propias de los primeros meses del invierno y aumentan progresivamente las horas de luz.

Un periodo que da comienzo a la primavera y que también es el momento en el que se registran los primeros niveles altos de la polinosis propia de esta estación.

Las alergia de invierno existen. De hecho, en algunos años -los especialmente cálidos- han sido realmente agresivas para los alérgicos. Pero lo cierto es que la primavera es el mayor enemigo de estos pacientes.

En concreto, durante el mes de marzo, continúan las alergias más típicas del invierno como son la alergia a las cupresáceas, arizónicas y alisos. 

Aunque también, las personas alérgicas al polen de plantas como los abedules, los pinos y en menor medida, el olivo, el roble y la encina pueden verse afectadas y padecer los primeros mosqueos, estornudos y el picor de garganta típico de las alergias a finales del mes de marzo. 

En marzo continúan las alergias más típicas del invierno como son la alergia a las cupresáceas, arizónicas y alisos

Además, el tercer mes del año también es el momento en el que el polen de árboles como el plátano de sombra y plantas como las gramíneas empieza  a afectar y los pacientes pueden empezar a sufrir la intensidad de los síntomas de la alergia.

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En este sentido, desde Organización Mundial de Alergia señalan que debido al cambio climático, las alergias son más intensas y más prolongadas ya que la floración de muchas plantas se ha adelantado y su cese se ha retrasado.

En concreto, según un reciente estudio detalla que el “cambio climático modifica la disponibilidad y distribución de alérgenos derivados de plantas y hongos y aumenta la frecuencia de eventos climáticos extremos”.

No obstante, la intensidad de las alergias viene determinada en gran medida por las características y la vegetación del entorno. Así, los árboles ornamentales, la vegetación silvestre o la contaminación son los principales factores que influyen en los niveles de polinosis en el aire.

No obstante, hay que tener en cuenta que la falta de lluvia y viento de las últimas semanas no ha favorecido la renovación del ambiente por lo que, en algunos puntos del país, la polinosis puede ser muy elevada.

Consejos para prevenir las alergias de primavera

1. Evita salir al aire libre en días de alta concentración de polen en el aire. Consulta el pronóstico del tiempo para saber cuándo los niveles de polen están más bajos.
2. Utiliza gafas de sol para proteger tus ojos de la exposición al polen.
3. Mantén las ventanas de tu hogar cerradas durante el día y usa un purificador de aire con filtro HEPA para reducir la cantidad de polen en el aire.
4. Lava tu ropa de cama y tus almohadas con regularidad y utiliza fundas de almohada y colchón antialérgicas.
5. Limpia regularmente las superficies de tu hogar, incluyendo pisos, alfombras, cortinas y muebles.
6. Utiliza un humidificador para mantener la humedad del aire en niveles óptimos, ya que el aire seco puede empeorar los síntomas de alergia.
7. Mantén a tus mascotas limpias y cepilladas, ya que también pueden transportar polen y otros alérgenos en su pelaje.
8. Evita fumar y estar cerca de personas que fuman, ya que el humo del tabaco puede agravar los síntomas de alergia.
9. Consulta con tu médico sobre el uso de medicamentos antihistamínicos o corticosteroides para reducir los síntomas de alergia.
10. Si tus síntomas son graves o afectan significativamente tu calidad de vida, considera hablar con un especialista en alergias o inmunología para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

Consulta los datos de polen

En la sección de polen de Eltiempo.es se puede observar los niveles de polinosis de todas las provincias y por el tipo específico de planta que causa esos problemas a los alérgicos.