San Silvestre 2021: en qué ciudades se podrá correr y consejos básicos
La carrera popular de San Silvestre se ha convertido en una de las fechas señaladas para los corredores y corredoras de todo el país.
Pablo Ramos
El 31 de diciembre se celebra una de las carreras más populares de España: la San Silvestre. Un evento que este año espera tener una gran acogida después de más de un año muy complejo marcado por la pandemia y la limitación de los eventos multitudinarios.
La carrera de San Silvestre se ha convertido en una fecha marcada en el calendario en cientos de ciudades y pueblos a lo largo de toda la geografía española. Desde carreras tan populares y multitudinarias como la San Silvestre Vallecana de la ciudad de Madrid u otras menos numerosas como la San Silvestre Bañezana, en Bañezana. (León)
Listado de las carreras San Silvestre más populares
En España se estima que, cada 31 de diciembre, se celebran más de 200 carreras populares con motivo de la San Silvestre. Las más populares tienen lugar en las grandes ciudades como Madrid, Zaragoza o Alicante, o en pueblos y municipios más pequeños a lo largo de toda la geografía del país.
Unas carreras en las que lo más importante es disfrutar. De hecho, estos eventos se caracterizan por su ambiente festivo, de celebración, en el que muchas de las personas acuden hasta disfrazados para pasar el último día del año de un modo distinto. De todos modos, hay que tener en cuenta en algunos pueblos y ciudades, la carrera de San Silvestre se adelanta al día 30 de diciembre.
Estas son algunas de las ciudades y municipios que celebran la carrera de San Silvestre en 2021 organizada por los ayuntamientos o por otras entidades deportivas como asociaciones de atletismo o clubes de corredores.
- Madrid
- Zaragoza
- Alicante
- La Bañeza
- Barcelona
- San Sebastián
- Sevilla
- Azuqueca de Henares
- Cartagena
- Luanco
- Chiclana
- Manzanares el Real
- Burlada
- Torremolinos
- Membrilla
- Realejos
- Elda
- Calatayud
- El Royo
Consejos para correr
Para correr la San Silvestre 2021 de una forma óptima y saludable lo más adecuado es pautar un entrenamiento suave y progresivo. Siempre en función de las necesidades de cada corredor y corredora, de la distancia que se vaya a correr y, sobre todo, del estado físico de cada persona.
Es decir, lo más adecuado es prepararse la carrera de la San Silvestre con unos meses de antelación. De este modo, gracias a la rutina, entrenamiento, el esfuerzo y la planificación se llegará a la carrera con un estado óptimo. Además, con ello, se reducen las posibilidades de lesión y fatiga para poder despedir el año de la forma más feliz posible.
Si nos centramos en el día 31 de diciembre de la carrera, lo más adecuado es acudir descansado, bien hidratado y bien alimentado. Igualmente, es importante vestirse de forma correcta a la temperatura y acorde a la actividad con un calzado cómodo y domado. Por ello, guantes, gorro y braga para el cuello, e incluso chubasquero en caso de que llueva, pueden ser complementos esenciales para correr en pleno invierno y 31 de diciembre. En este aspecto, es prioritario consultar la previsión meteorológica.
En los momentos previos de la carrera, se aconseja realizar un calentamiento adecuado para preparar el cuerpo antes de comenzar a correr. Unos saltos, una carrera suave, una hidratación previa o unos son fundamentales para evitar lesiones y disfrutar de la carrera.
Una vez comenzada la carrera, lo más importante es mantener un ritmo constante y óptimo para la condición física de cada persona. Y, sobre todo, disfrutar de la carrera en un día muy especial como es la San Silvestre 2021.