Tu mejor aliada para las Migrañas

En el horizonte asoma ya la próxima Primavera y la atmósfera empieza a cambiar, la naturaleza explota mostrando su mejor versión y la vida cambia afectándonos a nosotros también, por eso los cambios de tiempo suelen ayudar a que aparezcan las migrañas o cefaleas (dolores de cabeza muy intensos que producen: náuseas, vómitos o intolerancia a la luz) te dejan fuera de combate y son un auténtico trastorno para los que las sufren. 

Le ocurre a muchas personas y su vida cotidiana se para, hasta el punto de que el episodio puede durar más de varios días por eso nosotros desde ElTiempo.es te damos algunas pautas que te pueden ayudar:

Todos sabemos que hay que llevar un ritmo de vida tranquilo, comer bien y hacer algo de ejercicio diario, pero en el caso de que sufras migrañas debes prestar más atención a tu actividad diaria, sobre todo si eres muy perfeccionista o tienes un alto nivel de estrés. El desequilibrio hormonal femenino con la menstruación afecta también y hay alimentos que ayudan a que se desencadenen las migrañas como el té, café, cacao, alcoholes, naranjas, plátanos, quesos duros, embutidos e incluso las sardinas!.

Tómatelo en serio con una buena dieta y haz ejercicios de relajación (por ejemplo en Youtube puedes encontrarlos si no sabes por donde empezar), duerme bien y sobre todo mira lo que algunas Plantas Medicinales pueden hacer por tí:

La Matricaria(Tanacetum o Chrysanthemum parthenium): 

Toma una hoja fresca al día o haz una infusión con los ingredientes que te darán en cualquier herbolario de tu zona y además tiene estas propiedades:

• Alivia la inflamación y el dolor de la artritis
• Favorece el sueño
• Mejora la digestión
• Mejora los ataques de asma
• Alivia la depresión

Se conocen casos de personas que han dejado de tener migrañas gracias a esta planta ya que, consigue evitar los espasmos de los vasos sanguíneos (inhibe a las prostaglandinas y la histamina).

No te resistas a las Plantas Medicinales son realmente eficientes para muchos problemas cotidianos y al fin y al cabo, piensa que los medicamentos salieron de las plantas..

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